Chez Invictus Coaching, à Allauch, la performance ne se limite pas à l’intensité de l’effort. Nous croyons en une approche globale du bien-être, où chaque mouvement compte.
C’est dans cet esprit que nous proposons le Pilates Reformer, une méthode haut de gamme alliant contrôle, élégance et efficacité, pour un corps fort, aligné et équilibré.

Le Pilates Reformer est une évolution moderne du Pilates traditionnel. Il se pratique sur un appareil innovant, le Reformer, composé d’un chariot mobile, de ressorts et de sangles.
Ces éléments permettent d’ajuster la résistance, d’adapter les mouvements et d’atteindre une précision musculaire exceptionnelle.

Chaque séance, encadrée par nos coachs experts, est personnalisée selon vos besoins : tonification, posture, récupération ou performance.
Le travail en contrôle et en fluidité permet de renforcer les muscles profonds tout en apaisant le mental — une véritable fusion entre concentration et mouvement.

Le Reformer cible les muscles stabilisateurs, notamment les abdominaux, le dos et les fessiers, pour un gainage global et une tonicité durable, sans créer de volume musculaire.

Chaque mouvement aide à corriger les déséquilibres posturaux, à améliorer la coordination et à développer une souplesse naturelle, essentielle pour prévenir les douleurs du quotidien.

Après vos séances intenses de Bootcamp, Grit, Boxe ou Sprint, le Pilates Reformer agit comme un véritable soin de récupération.
Les mouvements fluides et la respiration contrôlée favorisent la détente, la circulation et la libération des tensions.

Dès les premières séances, vous ressentirez un meilleur alignement, un corps plus fort et une sensation d’équilibre et de légèreté.
Le Pilates Reformer transforme la posture, la mobilité et la conscience corporelle.

À Invictus Coaching, chaque détail est pensé pour offrir une expérience haut de gamme.
Nos appareils Reformer de dernière génération garantissent un confort et une précision optimale.
Nos coachs spécialisés vous accompagnent à chaque séance pour assurer sécurité, progression et excellence du geste.
L’ambiance de notre salle à Allauch, moderne et apaisante, crée un cadre propice à la concentration et à la détente.

Le Pilates Reformer s’intègre parfaitement à votre routine sportive Invictus :

• En complément de vos cours collectifs (Grit, Bootcamp, RPM, Sprint, Boxe) pour équilibrer votre corps.
• Dans le cadre d’un coaching individuel ou d’une préparation physique pour renforcer la stabilité et la posture.
• Associé à nos soins de récupération (Pressothérapie, Infrabike, Kinésithérapie), pour un bien-être global.

Le Pilates Reformer devient ainsi un pilier de la méthode Invictus, où performance et bien-être s’unissent.

Chez Invictus Coaching, le Pilates Reformer n’est pas un simple cours, c’est une expérience personnalisée, un moment suspendu dédié à votre équilibre physique et mental.
Dans notre univers premium, chaque séance est une rencontre entre précision, fluidité et conscience corporelle.

Invictus Coaching – L’excellence du mouvement, la performance redéfinie.

À qui s’adresse le Pilates Reformer ?

À tous ! Sportifs, débutants ou personnes en recherche de bien-être.
Nos coachs adaptent chaque séance à vos capacités et objectifs : tonification, posture, récupération ou performance.

Quelle est la différence entre le Pilates Reformer et le Pilates au sol ?

Le Pilates Reformer se pratique sur un appareil équipé de ressorts qui permettent d’ajuster la résistance.
Il offre une plus grande précision, un travail plus complet et une stimulation musculaire plus fine que le Pilates au sol.

Combien de fois par semaine pratiquer le Pilates Reformer ?

Pour des résultats visibles, nous recommandons 1 à 2 séances hebdomadaires.
Combiné à vos entraînements Invictus, il améliore la mobilité, la récupération et prépare le corps à la performance.

Quels résultats attendre du Pilates Reformer ?

En quelques séances, vous ressentirez :

• Un renforcement musculaire profond.
• Une posture plus équilibrée.
• Une meilleure coordination et une souplesse accrue.
  Avec une pratique régulière, le corps devient plus fort, plus stable et plus harmonieux.

Pourquoi choisir Invictus Coaching pour le Pilates Reformer ?

Parce qu’à Allauch, Invictus Coaching propose une expérience unique et premium :

• Appareils haut de gamme.
• Coachs qualifiés et à l’écoute.
• Environnement moderne et apaisant.
• Accompagnement global entre performance, récupération et bien-être.

Découvrez les cours collectifs Invictus Coaching à Allauch : une expérience sportive unique mêlant énergie, dépassement de soi et plaisir.
Entre les programmes Les Mills, la Zumba et le Pilates, nos séances vous offrent un équilibre parfait entre performance, force et bien-être.

Chez Invictus Coaching, les cours collectifs ne sont pas de simples entraînements : ce sont de véritables expériences immersives, portées par la musique, la cohésion et l’expertise de nos coachs.
Chaque séance est pensée pour vous aider à progresser efficacement, que votre objectif soit la forme, la tonicité ou la détente.

Grâce à la technologie Technogym, vous bénéficiez d’un suivi précis de vos performances et d’une immersion totale dans une ambiance premium et motivante.

Travaillez l’ensemble de votre corps avec barre et poids sur fond musical entraînant.
Le BodyPump Les Mills est idéal pour sculpter, tonifier et renforcer vos muscles tout en brûlant un maximum de calories.

Inspiré des arts martiaux, le BodyCombat Les Mills mêle puissance, cardio et coordination.
Une séance explosive pour se défouler, se renforcer et booster sa confiance, dans une ambiance survoltée.

Ce cours Les Mills allie yoga, pilates et tai-chi pour renforcer la stabilité, améliorer la souplesse et favoriser la relaxation.
Un moment de recentrage essentiel pour équilibrer corps et esprit.

Le Core Les Mills cible les muscles profonds, essentiels à la stabilité et la posture.
Un entraînement précis pour renforcer vos abdominaux, fessiers et lombaires, et soutenir vos performances dans tous les autres cours.

Les cours GRIT Les Mills incarnent l’ADN Invictus : performance, dépassement et esprit d’équipe.
Ces entraînements en format court (30 minutes) combinent haute intensité et technologie de pointe pour des résultats rapides et visibles.

• Grit Cardio : booste votre endurance et brûle un maximum de calories.
• Grit Strength : renforce tout le corps avec poids et barres.
• Grit Athletic : développe l’agilité, la coordination et la puissance.

Chaque séance est un défi collectif où énergie, précision et performance se rencontrent dans une ambiance électrisante.

Combinant des mouvements athlétiques et fonctionnels, le BodyAttack améliore votre vitesse, agilité et endurance.
Un cours complet et ultra dynamique pour repousser vos limites en équipe.

Laissez-vous emporter par la musique et l’énergie du BodyJam !
Ce mix de danse et de cardio est une explosion de bonne humeur, parfaite pour libérer le stress et s’amuser tout en se dépensant.

Un cours express et efficace pour raffermir et tonifier vos zones clés.
Accessible à tous, il est idéal pour compléter vos séances Les Mills.

Basé sur la précision du mouvement et le renforcement profond, le Pilates améliore votre posture, votre tonus et votre bien-être global.
Une méthode douce mais redoutablement efficace.

Après l’effort, place à la récupération.
Le Stretching favorise la souplesse, la détente musculaire et la prévention des blessures.
Un moment pour respirer, relâcher les tensions et régénérer le corps.

Alliant effort et chorégraphie, le Step stimule votre cardio, votre coordination et votre endurance.
Un incontournable pour transpirer dans la bonne humeur.

La Zumba, c’est la rencontre du fitness et de la danse latine.
Sur des rythmes entraînants, vous brûlez des calories, améliorez votre cardio et relâchez la pression.
Chez Invictus Coaching, c’est un cours 100 % plaisir, accessible à tous, où sourire et énergie sont garantis !

Chez Invictus Coaching, chaque détail compte :

• Ambiance lumineuse et sonore immersive,
• Coachs certifiés Les Mills et formés en Pilates,
• Technologie Technogym pour le suivi des performances,
• Équipement haut de gamme et espace design.

Chaque séance devient un moment de dépassement, d’échange et de plaisir dans un cadre élégant et motivant à Allauch.

Les cours collectifs Invictus Coaching incarnent notre philosophie : unir performance, plaisir et équilibre.
Que vous soyez passionné de fitness, amateur de danse ou adepte de bien-être, nos cours vous offrent une expérience immersive, personnalisée et premium.

Invictus Coaching – La performance partagée, l’excellence du collectif.

Faut-il être sportif pour participer aux cours collectifs ?

Non, nos cours sont ouverts à tous. Nos coachs adaptent l’intensité selon votre niveau pour une progression sûre et motivante.

Quels cours choisir pour débuter ?

Commencez avec BodyBalance, Pilates ou Zumba pour une prise de confiance en douceur, avant d’explorer BodyPump ou BodyAttack.

Combien de cours par semaine pour progresser ?

2 à 3 séances hebdomadaires suffisent :

• 1 cours de renforcement (BodyPump, Core, Grit Strength),
• 1 cours cardio (BodyAttack, BodyCombat, Zumba),
• 1 cours de mobilité (Pilates, Stretching, BodyBalance).

Qu’apportent les cours Les Mills chez Invictus Coaching ?

Une méthodologie internationale, des coachings certifiés et une expérience immersive soutenue par la technologie Technogym.
Les cours Les Mills sont conçus pour garantir des résultats mesurables et une motivation durable.

Pourquoi choisir Invictus Coaching à Allauch ?

Parce que notre salle offre une approche unique, alliant :

• Cours collectifs Les Mills, Zumba, Pilates, Grit et bien plus,
• Coachs passionnés et qualifiés,
• Équipements premium,
• Une ambiance haut de gamme et motivante.

Chez Invictus, chaque séance est une expérience sportive incomparable.

Chez Invictus Coaching, notre salle de sport premium située à Allauch, à proximité de Marseille, nous avons conçu une expérience fitness incomparable pour nos membres. Vous découvrirez un concept unique dans la région avec nos cours de RPM, Sprint et Group Cycle. 

Ces séances de cycling en groupe, conçues pour s’adapter à tous les niveaux, allient performance, technologie et coaching personnalisé dans un cadre exclusif. Que vous souhaitiez brûler des calories, renforcer votre endurance, ou simplement vous amuser, nos cours sont faits pour vous. Découvrez les bienfaits de ces séances ainsi que leur déroulement.

Chez Invictus Coaching, nous avons créé un concept inédit pour la région d’Allauch et Marseille. Nos cours de cycling sont pensés pour offrir une expérience haut de gamme, alliant innovation, convivialité et expertise. Vous trouverez ici un espace unique, moderne et équipé, avec des coachs dédiés à votre progression et des cours qui s’adaptent à vos objectifs. Nos différentes options de cycling, du RPM au Sprint, vous permettront de vous entraîner dans un cadre motivant et stimulant, le tout dans une atmosphère exclusive.

Les cours de bike proposés dans notre salle sont non seulement motivants mais aussi extrêmement bénéfiques pour la santé. Que vous souhaitiez améliorer votre endurance, renforcer vos muscles ou simplement brûler des calories de manière efficace, ces cours sont conçus pour répondre à vos besoins.

Nous proposons plusieurs formules de cycling adaptées à vos besoins, avec un déroulé dynamique et structuré pour vous faire progresser efficacement.

Le RPM est un cours de cycling rythmé par la musique, où chaque mouvement est synchronisé avec les battements de la playlist. En vous immergeant dans ce parcours intense, vous alternez entre montées, descentes et sprints. C’est un excellent choix pour ceux qui aiment être motivés par une ambiance musicale entraînante, tout en travaillant leur endurance et leur force.

Le Sprint est un cours de HIIT (High-Intensity Interval Training), conçu pour ceux qui veulent maximiser leur temps. Pendant 30 minutes, vous enchaînez des efforts courts et intenses, suivis de périodes de récupération. Ce cours est idéal pour booster votre métabolisme, améliorer votre endurance et brûler des calories même après l’effort.

Le Group Cycle met l’accent sur la dynamique de groupe et la motivation collective. Ensemble, vous pédalez sous les encouragements du coach, qui guide l’intensité et la résistance au fil de la séance. Ce format est parfait pour ceux qui recherchent une ambiance conviviale et une motivation supplémentaire grâce à l’énergie de groupe.

Chez Invictus Coaching, nous avons investi dans des équipements de pointe pour vous offrir la meilleure expérience possible. Nos cours de cycling ne ressemblent à aucun autre. Grâce à notre matériel de pointe et à nos coachs experts, vous bénéficiez d’un encadrement professionnel et sur-mesure. Notre concept premium et innovant, centré sur la performance et la convivialité, fait d’Invictus Coaching une référence unique en matière de sport et de bien-être dans la région.

Notre salle de bike est équipée de Technogym, une technologie leader dans le domaine du fitness. Ce matériel haut de gamme offre plusieurs avantages :

Nos cours de RPM, Sprint et Group Cycle chez Invictus Coaching sont bien plus que de simples séances d’entraînement. Ils vous offrent une expérience unique dans la région, alliant haute performance, coaching personnalisé et ambiance motivante. Venez découvrir ce concept exclusif à Allauch, à deux pas de Marseille, et rejoignez une communauté de sportifs passionnés prêts à se dépasser pour atteindre leurs objectifs. 

Rejoignez-nous dès aujourd’hui pour profiter de ce concept unique dans la région et découvrir une nouvelle façon de pratiquer le cycling en salle. Que vous souhaitiez améliorer votre forme physique, renforcer vos muscles ou simplement vous dépasser, nos coachs et notre équipement haut de gamme vous attendent pour vous accompagner dans votre progression.

Chez Invictus Coaching, nous croyons que l’expérience en salle de sport ne doit pas se limiter à l’entraînement physique. C’est pourquoi nous avons conçu un espace lounge premium, un lieu convivial et accueillant qui vous offre une pause bien méritée avant ou après votre séance. Situé à l’entrée de notre salle de sport à Allauch, cet espace a été pensé pour répondre aux besoins de nos clients, leur offrant un cadre chaleureux et propice à la détente, tout en renforçant l’esprit de communauté qui nous tient à cœur.

Lorsque vous franchissez les portes de Invictus Coaching, vous n’entrez pas seulement dans une salle de sport, mais dans un espace où bien-être et plaisir sont au centre de l’expérience. Notre espace lounge se distingue par son ambiance moderne et élégante, offrant à nos clients un cadre confortable pour se détendre. Vous y trouverez des canapés moelleux, des télévisions pour suivre vos émissions préférées, ainsi qu’un babyfoot et un espace de jeux pour ceux qui souhaitent partager un moment convivial entre amis ou avec d’autres membres.

Cet espace est bien plus qu’un simple lieu d’attente : il incarne le côté premium de notre salle, où chaque détail a été pensé pour améliorer votre expérience globale. Que vous souhaitiez vous reposer après une séance intense ou vous détendre avant de commencer, le lounge est l’endroit parfait pour relâcher la pression.

Parce que la nutrition est aussi essentielle que l’entraînement pour maintenir une bonne santé, notre espace lounge propose un bar à smoothies. Vous pourrez y déguster des boissons fraîches et délicieuses, spécialement conçues pour vous aider à récupérer après vos efforts. Nos smoothies sont préparés avec des ingrédients naturels, riches en nutriments, parfaits pour revitaliser votre corps après une séance intense ou simplement pour vous faire plaisir de manière saine.

En plus des smoothies, nous mettons à votre disposition une gamme de produits complémentaires healthy. Vous trouverez des en-cas sains comme des barres énergétiques, des fruits secs et d’autres aliments riches en protéines et vitamines, parfaits pour booster votre énergie avant ou après l’entraînement. Cet aspect de notre offre contribue à créer une véritable expérience premium, où l’on prend soin de vous jusque dans les moindres détails.

L’un des objectifs de notre espace lounge est de favoriser la création d’un véritable esprit collectif parmi nos membres. Chez Invictus Coaching, nous croyons en l’importance du partage et de la convivialité dans une salle de sport. Le lounge est ainsi conçu pour devenir un lieu de vie où vous pouvez échanger avec d’autres membres, partager vos expériences, et créer des liens en dehors des cours et des séances de coaching.

Cet espace permet de transformer une simple salle de sport en une véritable communauté. En prenant le temps de vous détendre au lounge, vous faites partie de la famille Invictus, un endroit où le soutien mutuel et la motivation sont au cœur de tout ce que nous faisons.

Notre espace lounge a également été pensé pour les accompagnateurs de nos membres, notamment les parents des jeunes en préparation physique ou en coaching individuel. Nous savons qu’attendre peut être fastidieux, c’est pourquoi nous avons créé cet espace afin que vous puissiez patienter dans des conditions optimales. Vous pourrez vous installer confortablement, lire un livre, regarder la télévision ou tout simplement déguster un smoothie pendant que vos enfants ou proches s’entraînent.

Grâce à cet espace, nous vous offrons la possibilité de passer un moment agréable sans avoir à quitter la salle. Cela permet également d’encourager les échanges entre parents et de renforcer le sentiment de communauté qui fait partie de l’ADN de Invictus Coaching.

L’espace lounge de Invictus Coaching est bien plus qu’un simple lieu d’attente. C’est un véritable atout qui contribue à faire de notre salle de sport un endroit premium, où le bien-être de nos membres est au cœur de nos préoccupations. Cet espace offre à la fois un cadre pour se détendre, socialiser et se ressourcer, tout en proposant des produits sains et des services qui complètent votre expérience sportive.

Que vous veniez vous reposer après une séance intense, prendre un smoothie nutritif, ou simplement échanger avec d’autres membres, notre espace lounge est conçu pour répondre à tous vos besoins. Il constitue un lieu unique où le collectif et le bien-être se rencontrent, pour faire de Invictus Coaching une salle de sport pas comme les autres.

Vous recherchez un entraînement qui combine à la fois force physique, cardio intense et bien-être mental ? Nos cours de Cardio Boxing, Prépa Boxing et Duo Boxe sont parfaits pour vous. 

Chez Invictus Coaching, à Allauch, nous avons repensé les cours de boxe pour vous offrir une expérience unique et immersive. Que vous soyez débutant ou avancé, nos séances de cardio boxing, prépa boxing et duo boxe sont spécialement conçues pour améliorer votre condition physique, tout en renforçant votre bien-être mental. En complément de l’encadrement de nos coachs experts, nous utilisons la technologie Technogym, qui transforme chaque session en un véritable moment de progression.

La boxe est bien plus qu’un simple sport de combat. En pratiquant régulièrement la boxe sous ses différentes formes, vous bénéficierez d’un ensemble de bienfaits qui vont bien au-delà de l’amélioration de votre condition physique :

Nos cours sont pensés pour vous offrir une expérience complète et accessible à tous, que vous soyez débutant ou confirmé. Voici ce que vous pouvez attendre de nos différentes formules de boxe :

Le Cardio Boxing est une version plus axée sur l’endurance et le cardio que sur la technique. Pendant 45 minutes, vous enchaînez des mouvements inspirés de la boxe dans un format cardio intense, avec des frappes rapides, des jeux de jambes dynamiques et des exercices fonctionnels. C’est un excellent moyen de brûler des calories, d’améliorer votre forme physique générale et de tonifier l’ensemble de votre corps. Le Cardio Boxing est aussi parfait pour se défouler et relâcher la pression après une journée stressante.

Le cours de Prépa Boxing est un programme conçu pour préparer physiquement et mentalement les amateurs de boxe à des compétitions ou des entraînements plus intensifs. Ce cours met l’accent sur le développement de la force, de l’endurance et de la technique. Vous travaillez avec des équipements de boxe, tels que des sacs lourds, des gants et des cordes à sauter, tout en alternant avec des séries d’exercices de conditionnement physique. Le Prépa Boxing est idéal pour ceux qui souhaitent se préparer à la boxe de manière plus professionnelle ou simplement booster leur performance globale.

Le Duo Boxe est un cours en binôme, où vous travaillez avec un partenaire pour améliorer vos techniques de frappe, de défense et de déplacement. Le coach vous guide tout au long de la séance pour vous apprendre à gérer des échanges avec un adversaire dans un cadre sécurisé. Ce cours est excellent pour améliorer votre gestion du corps dans l’espace et votre réactivité, tout en bénéficiant de la motivation de votre partenaire. Il favorise aussi la cohésion et la complicité, que ce soit avec un ami, un membre de votre famille ou un partenaire sportif.

Tous nos cours de boxe, d’une durée d’environ 45 minutes, sont équipés de la technologie Technogym, une innovation de pointe dans le domaine du sport connecté. Cette technologie permet de suivre en temps réel vos performances, en mesurant votre intensité, votre fréquence cardiaque et vos progrès à chaque session. Les données recueillies permettent à nos coachs d’ajuster les exercices et de vous offrir un accompagnement encore plus personnalisé. Ainsi, vous bénéficiez d’une expérience immersive, où chaque coup et chaque effort comptent.

La Technogym est réputée pour son matériel sportif de haute qualité, utilisé dans les centres de remise en forme les plus prestigieux au monde. Grâce à ses fonctionnalités connectées, elle permet un suivi précis et détaillé de vos performances, offrant un niveau de précision impossible à atteindre autrement. En intégrant cette technologie dans nos cours de boxe, nous vous garantissons non seulement une séance intense, mais aussi une progression mesurable, adaptée à vos objectifs.

Chez Invictus Coaching, nous vous offrons un environnement unique pour pratiquer la boxe dans des conditions optimales. Nos coachs expérimentés vous accompagnent tout au long de votre progression, que vous cherchiez à vous initier à la boxe ou à atteindre un niveau avancé. Grâce à nos cours variés et adaptés à tous les niveaux, vous pouvez choisir l’approche qui correspond le mieux à vos objectifs, qu’il s’agisse d’améliorer votre endurance, de développer vos compétences en combat ou simplement de prendre soin de votre bien-être mental.

Nos infrastructures de qualité, associées à un encadrement personnalisé, vous garantissent une pratique sécurisée et enrichissante.

Nous avons à cœur de vous offrir des cours de boxe qui allient performance physique et bien-être mental. Que vous optiez pour le Cardio Boxing, le Prépa Boxing ou le Duo Boxe, vous bénéficiez d’un entraînement complet qui renforce votre corps, améliore votre gestion du stress et perfectionne votre coordination. 

Chez Invictus Coaching, nous avons transformé les cours de boxe en une expérience unique et personnalisée. Grâce à la combinaison de la technologie Technogym et de l’expertise de nos coachs, vous bénéficiez d’un entraînement intense, précis et adapté à vos objectifs. En 45 minutes, vous travaillerez non seulement votre physique, mais aussi votre mental, pour un bien-être complet.

Chez Invictus Coaching, nous repoussons les limites de l’entraînement classique en proposant des cours de TRX et de Boot Camp qui offrent une expérience totalement inédite. Conçus pour celles et ceux qui cherchent à se dépasser, ces cours intensifs allient innovation, technologie de pointe et méthodologie éprouvée, garantissant des résultats rapides et durables.

Chez Invictus Coaching, nous avons conçu ces cours pour offrir une expérience unique dans la région d’Allauch et de Marseille. Grâce à l’association de mouvements fonctionnels, de haute intensité et de travail en groupe, nos sessions de Bootcamp et de TRX vous immergent dans un environnement stimulant, où chaque séance est un défi pour le corps et l’esprit.

Nos programmes sont spécialement pensés pour maximiser vos performances, quel que soit votre niveau. Que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, nos coachs vous accompagnent pour ajuster les exercices en fonction de vos capacités tout en vous aidant à atteindre de nouveaux objectifs.

Les cours de Bootcamp Invictus sont conçus pour solliciter l’ensemble du corps à travers des circuits variés et dynamiques.
Vous alternerez des exercices de renforcement musculaire et des séquences cardio intenses, dans un format à la fois ludique et exigeant.

Chaque séance se structure autour de :

• Travail au temps (ex. 40 secondes d’effort / 20 secondes de récupération)
• Travail au nombre de répétitions, pour stimuler la précision et la maîtrise
• Enchaînements en circuit, favorisant la dépense énergétique maximale

L’objectif : repousser vos limites dans une ambiance collective et motivante, tout en respectant votre rythme.

Ces cours vous offrent des résultats rapides grâce à des entraînements intenses et variés. Voici quelques-uns des nombreux avantages que vous pouvez en retirer :

Le TRX (Total Resistance eXercise) est un outil d’entraînement révolutionnaire utilisé dans nos séances de Bootcamp.
Basé sur le travail en suspension, il mobilise le poids du corps pour renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture et développer la stabilité.

Grâce au TRX, chaque mouvement engage le gainage, favorisant un renforcement global et fonctionnel — idéal pour tonifier, sculpter et prévenir les blessures.
Les coachs Invictus adaptent les exercices à votre niveau pour garantir un entraînement efficace, sûr et personnalisé.

Le Boot Camp chez Invictus Coaching ne ressemble à aucun autre. Il réunit la puissance du Team Beat – un cours qui met en avant le travail d’équipe en musique pour maintenir un rythme soutenu – et l’efficacité du TRX, un outil de suspension révolutionnaire qui permet de travailler tous les muscles du corps à travers des exercices fonctionnels.

Mais ce n’est pas tout : notre Boot Camp utilise également des équipements de pointe, garantissant une expérience encore plus immersive et efficace. Vous retrouverez dans ces séances par exemple :

L’espace Bootcamp & TRX d’Invictus Coaching est totalement indépendant du plateau musculation.
Il est équipé de matériel professionnel haut de gamme pour offrir une expérience fluide, performante et variée :

• TRX et structure complète d’entraînement en suspension
• Rameurs horizontaux et verticaux
• Vélos indoor
• Haltères et kettlebells
• Tapis de course plats et incurvés
• Accessoires fonctionnels (cordes, élastiques, box jumps, etc.)

Cet espace permet de créer un véritable environnement d’entraînement collectif, alliant effort, énergie et précision.

Afin d’offrir une qualité d’encadrement optimale, les séances de Bootcamp Invictus se déroulent en petits groupes.
Ce format exclusif permet à nos coachs de vous accompagner individuellement, de corriger vos postures et d’adapter les exercices à vos capacités.

Résultat : une séance sur-mesure, conviviale, et 100 % orientée résultats.
Chaque participant progresse à son rythme, dans une ambiance motivante et collective, fidèle à l’esprit Invictus Coaching.

Avec ce mélange unique d’équipements et de techniques, chaque séance de Boot Camp est une expérience complète, permettant de solliciter l’ensemble des groupes musculaires tout en stimulant vos capacités cardiovasculaires. Que vous souhaitiez améliorer votre force, brûler des calories, ou simplement relever un nouveau défi, ce cours saura répondre à toutes vos attentes.

Notre approche novatrice vous offre un cadre d’entraînement où chaque exercice est optimisé pour des résultats rapides. Nos coachs experts sont là pour adapter les exercices à votre niveau, tout en veillant à ce que vous progressiez à chaque session.

Chez Invictus Coaching, nous ne faisons aucun compromis sur la qualité de vos entraînements. Grâce à notre utilisation des meilleures technologies et des équipements les plus performants, nous garantissons que chaque cours est une expérience immersive et motivante.

Notre objectif ? Vous aider à dépasser vos limites et à atteindre vos objectifs de manière rapide et efficace. Le TRX et le Boot Camp représentent la parfaite alliance entre intensité, technologie et accompagnement personnalisé, vous permettant de vous entraîner comme jamais auparavant.

Que vous soyez en quête de puissance, d’endurance, ou de perte de poids, nos cours de TRX et Boot Camp sont le choix idéal pour des résultats concrets, dans une ambiance dynamique et inspirante.

L’expérience Boot Camp et TRX chez Invictus Coaching vous attend. Si vous cherchez un entraînement qui vous poussera au-delà de vos limites tout en vous offrant une diversité d’exercices et une technologie de pointe, ces cours sont faits pour vous.

Nos cours de Bootcamp et TRX chez Invictus Coaching représentent une véritable révolution dans le monde du fitness, offrant un mélange d’intensité, de variété et de convivialité. Que vous soyez à la recherche de résultats rapides ou d’un nouveau challenge, nos séances vous apporteront ce qu’il vous faut pour vous dépasser. 

N’attendez plus et venez découvrir pourquoi Invictus Coaching est l’endroit où votre transformation physique commence réellement. Que ce soit à travers le TRX ou le Boot Camp, vous repartirez plus fort, plus rapide, et plus déterminé que jamais.

Bienvenue dans l’univers Invictus Coaching, où chaque détail a été pensé pour vous offrir un environnement optimal pour atteindre vos objectifs de remise en forme et de performance. Aujourd’hui, nous vous présentons notre espace cardio et musculation libre : un espace polyvalent, moderne, et entièrement équipé pour vous permettre de vous entraîner à votre rythme tout en bénéficiant de l’innovation technologique Technogym.

À Invictus Coaching, notre espace cardio et musculation libre est conçu pour que chaque client puisse s’entraîner en autonomie, en fonction de ses propres objectifs. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, renforcer votre musculature, ou simplement à bouger, vous y trouverez tout l’équipement nécessaire.

Cet espace est parfait pour celles et ceux qui veulent un cadre flexible, leur permettant de personnaliser leur entraînement selon leurs envies et leur niveau de forme physique. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous pourrez évoluer à votre rythme tout en profitant des installations premium et d’un environnement motivant et inspirant.

Notre espace cardio et musculation ne se limite pas à l’entraînement libre. Il est également l’endroit idéal pour accueillir des séances de coaching individuel ainsi que des préparations physiques sur mesure. Nos coachs sont là pour vous guider à travers des séances personnalisées, adaptées à vos besoins spécifiques, qu’il s’agisse de se renforcer, se tonifier, ou préparer une compétition.

Grâce à l’approche sur-mesure de nos coachs expérimentés, chaque session est pensée pour maximiser vos performances. L’équipement diversifié à disposition permet de créer des séances variées, dynamiques et adaptées à vos objectifs spécifiques, qu’il s’agisse de développer votre endurance, gagner en force, ou améliorer votre explosivité.

L’espace cardio et musculation d’Invictus Coaching se distingue également par l’intégration de la technologie Technogym, réputée pour offrir des solutions de fitness à la pointe de l’innovation. Avec ces équipements connectés, vous pourrez suivre vos performances en temps réel, enregistrer vos progrès et obtenir des recommandations précises pour améliorer chaque aspect de votre condition physique.

Grâce à Technogym, chaque appareil vous permet d’accéder à des statistiques détaillées telles que la distance parcourue, les calories brûlées, la puissance générée ou encore votre fréquence cardiaque. Ces données vous aident à optimiser vos séances, à comprendre vos progrès et à garder votre motivation intacte en voyant votre évolution jour après jour.

Nous savons à quel point la diversité des équipements est cruciale pour un entraînement équilibré et varié. C’est pourquoi notre espace cardio et musculation libre est doté de tout ce dont vous avez besoin, des machines classiques aux équipements les plus innovants :

Cet équipement varié vous permet de créer des entraînements complets, qui ciblent aussi bien le développement musculaire que l’amélioration des capacités cardio-vasculaires.

Invictus Coaching, c’est bien plus qu’un simple espace de fitness. C’est un lieu où l’innovation rencontre la passion du sport et du dépassement de soi. Avec une ambiance motivante, un espace lumineux et moderne, et des équipements de pointe, notre espace cardio et musculation libre est le cadre idéal pour atteindre vos objectifs.

Qu’il s’agisse de vous entraîner en toute liberté, de bénéficier de l’encadrement de nos coachs dans le cadre d’un coaching individuel, ou de préparer vos performances sportives avec nos experts, notre espace est là pour vous fournir toutes les ressources nécessaires.

Prêt à découvrir ce qu’un espace de fitness premium peut vous offrir ? L’espace cardio et musculation libre chez Invictus Coaching est accessible pour tous nos membres, pour des séances en autonomie ou des entraînements encadrés par nos coachs. Laissez-vous inspirer par un cadre pensé pour votre progression, optimisé par la technologie Technogym et une gamme complète d’équipements modernes.

Chez Invictus Coaching, notre salle de sport premium située à Allauch, à proximité de Marseille, nous croyons que chaque personne est unique et mérite un programme d’entraînement qui répond spécifiquement à ses besoins. C’est pourquoi nous proposons des coaching individuels entièrement personnalisés, adaptés à vos objectifs et à votre niveau de forme physique. Que vous soyez en quête de perte de poids, de prise de masse musculaire, d’une remise en forme ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre condition physique globale, nos coachs sont là pour vous accompagner avec des techniques variées et efficaces.

L’un des grands avantages de nos coaching individuels est leur flexibilité et leur personnalisation. Avant de commencer tout programme, nos coachs prennent le temps d’évaluer vos besoins, vos objectifs, et votre condition physique actuelle. Ils élaborent ensuite un plan d’entraînement sur-mesure qui évolue au fil des semaines en fonction de vos progrès.

Perte de poids, prise de masse musculaire, remise en forme, chaque programme est conçu pour correspondre à votre rythme et à vos ambitions. Nos coachs sont également formés pour travailler avec des personnes de tout âge et de tout niveau, des débutants aux sportifs confirmés, garantissant une approche adaptée et sécurisée.

Nos coachs chez Invictus Coaching maîtrisent une multitude de techniques d’entraînement, ce qui leur permet d’ajuster les séances en fonction de vos besoins et de varier les exercices pour maintenir votre motivation.

Nos coaching individuels ne se limitent pas à un seul type de client ou d’objectif. Chez Invictus Coaching, nous croyons en l’importance de proposer des programmes adaptés à chacun, quel que soit l’objectif visé :

Les coaching individuels offrent de nombreux avantages. En plus de vous aider à atteindre vos objectifs physiques, ils vous permettent de travailler sur votre bien-être mental. En effet, le sport, et en particulier les séances personnalisées, est un excellent moyen de :

Chez Invictus Coaching, nos coaching individuels sont une opportunité unique d’atteindre vos objectifs de manière personnalisée, dans un cadre professionnel et motivant. Grâce à un accompagnement sur-mesure et à l’utilisation de techniques variées, nos coachs vous guideront tout au long de votre parcours, que vous cherchiez à perdre du poids, prendre du muscle ou simplement améliorer votre bien-être. 

Chez Invictus Coaching, situé à Allauch près de Marseille, nous proposons des programmes de préparation physique adaptés aux sportifs professionnels, semi-professionnels, ainsi qu’aux jeunes sportifs en quête de progression. Ces programmes sont également conçus pour ceux qui préparent des concours physiques exigeants, comme les pompiers, l’armée ou la police. Grâce à un accompagnement personnalisé et des méthodes d’entraînement variées, nos coachs vous aident à atteindre vos objectifs sportifs ou à réussir vos épreuves physiques.

Que vous soyez un athlète confirmé, un jeune en phase de perfectionnement ou que vous prépariez des tests physiques pour des concours, nos programmes de préparation physique s’adaptent à votre niveau et à vos objectifs. Chez Invictus Coaching, nous avons pour mission de vous offrir un accompagnement complet, basé sur des méthodes modernes et personnalisées.

Nos programmes de préparation physique chez Invictus Coaching reposent sur une multitude de techniques que nous utilisons également dans nos coaching individuels. Cela nous permet d’adapter nos séances à vos besoins spécifiques et de garantir un entraînement complet, stimulant et efficace.

Chez Invictus Coaching, nous savons que la nutrition joue un rôle essentiel dans l’atteinte de vos objectifs sportifs. C’est pourquoi nous proposons des accompagnements nutritionnels personnalisés, basés sur les dernières technologies comme le BiodyXpert. Cet outil nous permet de mesurer avec précision différents paramètres de votre composition corporelle (masse grasse, masse musculaire, hydratation, etc.) pour ajuster votre alimentation en fonction de vos besoins spécifiques. Que vous cherchiez à améliorer vos performances, à perdre du poids ou à optimiser votre récupération, notre approche nutritionnelle vous aide à atteindre vos objectifs plus rapidement et de manière durable.

Pour les sportifs professionnels, notre approche va encore plus loin. Nous travaillons en collaboration avec vos clubs pour récupérer les données de vos séances d’entraînement, afin de vous proposer des sessions complémentaires qui vous aident à progresser dans des domaines spécifiques. Par exemple, si votre club se concentre sur la technique ou la tactique, nous pouvons axer notre travail sur l’amélioration de votre condition physique générale, votre force ou votre explosivité. Ce suivi détaillé nous permet de suivre l’évolution de vos performances et d’adapter nos séances en temps réel pour garantir une progression continue.

Avec nos infrastructures modernes, notre piste de course, nos coachs experts et notre approche personnalisée, Invictus Coaching vous offre une solution complète pour réussir vos objectifs de préparation physique. Que vous soyez un athlète professionnel, un jeune sportif ambitieux, ou que vous prépariez un concours physique, notre salle de sport à Allauch est l’endroit idéal pour progresser dans des conditions optimales.

En plus de l’entraînement physique, nous mettons un point d’honneur à vous accompagner sur le plan mental et à vous offrir des conseils nutritionnels adaptés pour optimiser vos performances. Nos coachs, grâce à leur expertise et à leur suivi attentif, vous garantissent un accompagnement sur mesure, quelle que soit la nature de vos objectifs.

Chez Invictus Coaching, la préparation physique est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une approche globale, adaptée à vos besoins spécifiques, que vous soyez un sportif professionnel, un candidat à des concours ou un jeune en quête de progression. Grâce à nos méthodes variées, notre piste de course et nos services nutritionnels avancés, nous vous accompagnons pour atteindre vos objectifs avec précision et efficacité.