Influenceur et coaché chez Invictus Allauch

Nous démarrons une série de témoignages de nos adhérents où ils vous racontent leur histoire et leur expérience Invictus Coaching.
Chacun d’entre eux nous explique pourquoi ils ont décidé de rejoindre le studio Invictus Coaching Allauch, quel était leur objectif de départ, comment ils vivent l’aventure et les évolutions.
Ces témoignages vous permettront peut-être de vous reconnaître dans leurs histoires, de près ou de loin et vous projeter avec nos coachs.

Guillaume :
Je m’appelle Guillaume, j’ai 30 ans. J’ai une formation dans la vente avec un master dans la vente et une spécialité dans le marketing.
Il y a quelques années, j’ai décidé de me reconvertir et je me suis lancé dans l’influence dans les jeux vidéo.

Aujourd’hui, je suis Influenceur dans les jeux vidéo sur les plateformes telles que Twitch, Youtube et Twitter.

Mon métier nécessite de passer beaucoup de temps sans bouger, je suis assis près de 12 à 14 heures par jour. Je ressens donc un fort besoin de bouger.
A l’été 2022, j’ai souhaité retrouver une salle de sport qui me correspondait, à moi mais aussi à mon activité.
Je cherchais une salle de boxe et de musculation. J’ai fait comme beaucoup d’entre nous, j’ai cherché sur Google. C’est comme ça que je suis tombé sur Invictus Coaching Allauch.
J’ai appelé pour faire une séance d’essai et je m’y suis tout de suite senti bien, avec un bon feeling.

Guillaume :
Mon objectif n’était pas très précis en arrivant chez Invictus. Je souhaitais surtout retrouver la forme et je me suis laissé guider par l’équipe de coachs, je leur ai fait confiance.
Nous avons fait un point sur ma situation de départ, mes habitudes sportives et alimentaires d’un côté et mon poids, ma masse grasse/musculaire, etc… de l’autre.
Grâce à la Biody (découvrez ici plus d’informations sur la Biody), nous avons pu faire un état des lieux très précis d’où je partais et les axes sur lesquels travailler pour adapter au mieux mon programme et mes objectifs.

Nous avons défini ensemble une direction plutôt qu’un objectif précis : réduire la masse grasse et maintenir la masse musculaire.

Et depuis, nous avons adapté au fil des mois l’objectif. Nous faisons un point chaque mois sur les évolutions : mon poids, ma masse grasse, ma masse musculaire, mon hydratation etc…
En fonction des évolutions d’un mois sur l’autre, l’équipe de coachs d’Invictus Coaching Allauch adapte mes entraînements (travail cardiovasculaire, musculation …) et réajuste au besoin selon comment mon corps réagit.

Guillaume :
J’ai toujours eu des coachs sportifs depuis de nombreuses années, et je recherchais de l’expertise dans le métier, quelqu’un en qui je pouvais avoir confiance, qui m’amènerait dans la bonne direction et surtout me montrerait comment bien faire sans me blesser.

Lorsque je me suis rendu chez Invictus Coaching pour ma séance d‘essai, je m’y suis immédiatement senti à l’aise et entouré de professionnels qui pourraient m’apporter le suivi que je cherchais. Il y a un côté familial et amical qui diffuse et vous donne envie de rester !
Je n’ai pas réfléchi longtemps avant de m’inscrire, j’ai tout de suite été convaincu par la formule et l’ambiance.

Donc pour résumer je dirai que c’est l’ambiance et le professionnalisme de l’équipe qui ont fait mon choix.
Et puis ensuite, la formule séance individuelle sur rdv me plait bien car il y a ce sentiment d’obligation morale de venir puisque quelqu’un vous attend. J’avais ce besoin pour m’aider à me relancer au départ.

Guillaume :
A mon arrivée chez Invictus, lors du bilan initial, nous avons fait un point sur mon alimentation de départ que nous avons comparé à ma Biody.
Les coachs m’ont proposé un régime alimentaire sur mesure à suivre pour compléter mon programme sportif.
Nous avons adapté ce régime alimentaire au fur et à mesure des évolutions et de comment mon corps réagissait.
C’est je pense le point le plus important pour avoir des résultats et complémentaire à l’activité physique.

J’ai toujours fait des yoyo de poids étant jeune, donc j’étais habitué à suivre et appliquer une routine alimentaire. Ça n’a pas été très difficile pour moi d’appliquer cette discipline.

Guillaume :
Lorsque j’ai commencé chez Invictus Coaching, je faisais 3 séances par semaine.
Puis j’ai augmenté progressivement au fil des mois jusqu’à 5 séances par semaine aujourd’hui.
Ce que j’apprécie d’ailleurs avec les coachs c’est qu’ils sont là pour te pousser à progresser mais aussi pour freiner et nous raisonner pour le bien-être du corps.
Dans mon cas par exemple, j’ai tendance à vouloir faire trop et trop vite. Ils ont su m’accompagner à augmenter la cadence progressivement pour éviter toute blessure ou traumatisme physique.

Lorsque j’ai démarré mon programme sur la semaine consistait en 2 séances de circuit training et 1 séance de boxe. Il avait été conçu en fonction de ma Biody de départ.
J’ai très vite vu les résultats sur mes performances, par exemple sur la façon dont je faisais les squats, plus d’amplitude et de facilité à faire le mouvement.
Puis avec les évolutions nous avons adapté le ratio cardio/muscu au fil des semaines.
Aujourd’hui je fais 3 séances de musculation et 2 séances de boxe (retrouvez ici plus d’infos sur l’électrostimulation).
C’est ce qui est super avec la Biody d’ailleurs, les coach peuvent vraiment adapter le programme aux évolutions physique du corps pour plus de résultats.

Pour ma part, je n’ai encore jamais testé l’électrostimulation ni la cryothérapie que proposent les coach d’Invictus Coaching Allauch. Peut-être dans les prochaines semaines … ?

Quant au drainage lymphatique (découvrez ici les bienfaits du drainage), j’ai fait une cure de 4 séances et j’ai vu directement les résultats sur la taille.
J’ai beaucoup apprécié cette cure car j’ai vraiment ressenti un bien être et une meilleure récupération après les séances d’entraînement physique.

Guillaume :
Appelez et venez faire une séance d’essai. Vous ne serez pas déçu.
Vous découvrirez une excellente ambiance, des coachs sympa, experts et passionnés !

Tout est fait pour progresser, quel que soit votre objectif.