La Boxe offre des bienfaits aussi bien sur le plan physique que mental. C’est avant tout un exutoire très efficace et elle procure un effet plaisir important et supérieur même à d’autres sports. Que vous ayez envie de vous défouler pour évacuer le stress du quotidien ou simplement vider votre esprit, la boxe vous ravira !
On vous expliquait ici en quoi consiste une séance de boxe chez Invictus Coaching Allauch, mais si vous n’avez pas encore franchi le pas de venir essayer, voici quelques bonnes raisons de vous mettre à la boxe ou d’inclure quelques séances de boxe dans votre coaching et faire confiance à notre équipe de coachs.
La boxe devient de plus en plus populaire, et ça s’explique par ses nombreux avantages pour la santé et son côté ludique !
C’est un sport complet qui permet d’engager tous les muscles du corps, de travailler la tonicité et l’explosivité pour renforcer votre cardio et vous sentir mieux.
La boxe allie travail musculaire et cardio pour brûler un maximum de calories
1. La Boxe pour brûler des calories
Une séance de boxe allie travail musculaire et travail cardio, vous engagez l’ensemble de vos muscles tout en vous amusant.
Nos séances de boxe chez Invictus Coaching Allauch durent environ 45 minutes pendant lesquelles notre coach ne vous laissera pas de répit pour un maximum d’efficacité.
Vous allez brûler un maximum de calories (jusqu’à 500 calories selon votre morphologie et l’intensité de votre effort), quoi de mieux pour perdre du poids ou construire votre masse musculaire ?
1. La Boxe pour brûler des calories
Une séance de boxe allie travail musculaire et travail cardio, vous engagez l’ensemble de vos muscles tout en vous amusant.
Nos séances de boxe chez Invictus Coaching Allauch durent environ 45 minutes pendant lesquelles notre coach ne vous laissera pas de répit pour un maximum d’efficacité.
Vous allez brûler un maximum de calories (jusqu’à 500 calories selon votre morphologie et l’intensité de votre effort), quoi de mieux pour perdre du poids ou construire votre masse musculaire ?
2. La Boxe pour renforcer vos muscles
La boxe est un sport qui tonifie et qui sculpte en engageant l’ensemble de vos muscles. La pratique régulière de la boxe permet de renforcer son corps, les bras, les jambes ainsi que la chaîne abdominale.
Améliorer son endurance en musclant son coeur grâce à la boxe
3. La Boxe pour travailler votre endurance
La boxe permet d’améliorer son cardio et sa respiration. En effet, une pratique régulière de celle-ci permet de muscler le cœur et renforcer ses capacités cardiovasculaires.
Vous aurez donc une meilleure endurance et un meilleur souffle.
3. La Boxe pour travailler votre endurance
La boxe permet d’améliorer son cardio et sa respiration. En effet, une pratique régulière de celle-ci permet de muscler le cœur et renforcer ses capacités cardiovasculaires.
Vous aurez donc une meilleure endurance et un meilleur souffle.
4. La Boxe pour améliorer votre coordination
Les séances de boxe vous permettront de travailler votre coordination et votre précision pour une meilleure mobilité dans l’espace.
Chez Invictus Coaching Allauch, nos coachs y sont très attentifs, ils orientent les séances pour que vous soyez plus alerte, agile et rapide afin de ne pas vous laisser surprendre par l’adversaire.
En boxant, vous libérez des endorphines, les hormones du bonheur.
5. La Boxe pour diminuer le stress du quotidien
La boxe vous permet de vous défouler pour évacuer le stress du quotidien et vider votre esprit.
Pendant une session de sport, vous libérez des endorphines, dîtes hormones du bonheur, qui agissent comme des anti-stress naturels, et c’est le cas de la boxe. Mais la boxe a l’avantage, en plus, de vous aider à canaliser les énergies négatives. Elle permet d’évacuer la frustration par la dépense physique.
En alliant effort physique cardio intense et amusement, vous videz votre esprit pour ne plus penser aux petits tracas du quotidien !
5. La Boxe pour diminuer le stress du quotidien
La boxe vous permet de vous défouler pour évacuer le stress du quotidien et vider votre esprit.
Pendant une session de sport, vous libérez des endorphines, dîtes hormones du bonheur, qui agissent comme des anti-stress naturels, et c’est le cas de la boxe. Mais la boxe a l’avantage, en plus, de vous aider à canaliser les énergies négatives. Elle permet d’évacuer la frustration par la dépense physique.
En alliant effort physique cardio intense et amusement, vous videz votre esprit pour ne plus penser aux petits tracas du quotidien !
6. La Boxe pour améliorer votre confiance en vous
La plupart de nos coachés se sentent mieux au fil des séances de boxe, plus en forme, plus musclés, et surtout plus sûrs d’eux. En effet, l’apprentissage des techniques de frappe, d’esquive et de déplacement, est un bon moyen de développer votre confiance en vous.
La boxe est un sport qui vous fait repousser vos propres limites, et développer votre endurance, non seulement physique mais aussi mentale.
Alors, qu’attendez-vous pour venir essayer une séance de boxe chez Invictus Coaching Allauch ?
Vous l’aurez compris, la pratique de la boxe s’est démocratisée ces dernières années, et elle est accessible à tous. Nos coachs chez Invictus Coaching Allauch s’adaptent à votre niveau, que vous soyez un ancien boxeur, ou que vous n’ayez jamais mis de gants de boxe, ils feront le nécessaire pour que vous puissiez vous amuser et vous dépenser.
C’est indéniable, la boxe a des bienfaits pour votre santé physique et mentale en vous faisant vous dépenser, vous muscler et brûler des calories, mais aussi et surtout en favorisant votre bien-être. Alors n’attendez plus et venez tester une séance de boxe dans notre studio à Allauch.
Vous êtes dans les alentours de Marseille, Aubagne ou Aix en Provence ?
Venez profiter d’une séance d’essai pour débuter un suivi de coaching personnalisé chez Invictus Coaching.
Notre équipe de coach est là pour vous accompagner à atteindre votre objectif.
Nous vous aiderons à définir votre objectif, les étapes pour l’atteindre, et vous accompagnerons dans une routine stable et long terme.
Alors n’attendez plus, contactez-nous et venez faire une séance d’essai dans notre studio à Allauch !
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Contactez-nous juste ici ou par téléphone au 06.72.22.04.96, nos coachs répondront à vos interrogations et pourront vous accompagner dans votre projet, alors n’hésitez pas !